Dein starker Begleiter für intensive Momente – Tools & Checklisten für Mamas & Begleitpersonen

Du bist nicht allein.

Vielleicht spürst du es manchmal:
Diese Mischung aus Vorfreude – und leiser Angst.
Diese Gedanken:
"Was, wenn es schwierig wird?"
"Werde ich wissen, was ich dann tun kann?"
"Bin ich wirklich vorbereitet auf das, was kommt?"

Dieses Buch ist für genau diese Momente gemacht.

Für dich – die mehr möchte als nur schöne Vorstellungen.
Für dich – die wirklich wissen will, wie sie handlungsfähig bleibt, wenn die Geburt intensiv, herausfordernd oder ganz anders wird, als gedacht.

Was dir dieses Buch schenkt:

Praktische Werkzeuge für Herz, Körper und Kopf – sofort anwendbar, wenn du sie brauchst.

Wissen, das beruhigt und stärkt – nicht überfordert.

Liebevolle Begleitung – auch für deine Partner:innen oder Begleitpersonen, damit sie wirklich für dich da sein können.

Checklisten für echte Situationen – klar, übersichtlich und greifbar.

Warum du dieses Buch brauchst:

Weil Geburt nicht planbar ist – aber du dich innerlich darauf vorbereiten kannst.

Weil du mehr verdienst als "Wird schon irgendwie."

Du verdienst Wissen, Werkzeuge und Zuversicht.

Und weil du die Expertin für deinen Körper bist – du musst dich nur wieder daran erinnern.

Ein kleiner Blick ins Herz des Buches:

- Stärkende Affirmationen, die dich tragen
- Erste-Hilfe-Techniken für Angst und Erschöpfung
- Körperliche Tools, die Wellen begleiten und Schmerzen lindern
- Unterstützung, die wirklich hilft – für Partner:innen und Doulas
- Sanfte Impulse für die Zeit nach der Geburt

Dieses Buch ist für dich, wenn...

- du spürst, dass du mehr brauchst als Theorie.
- du wissen willst, was dir wirklich hilft, wenn es intensiv wird.
- du Geburt nicht nur erleben, sondern mitgestalten möchtest.
- du dir wünschst, in deiner Kraft zu bleiben – egal, was passiert.

Jetzt ist der Moment, dich vorzubereiten.

Nicht perfekt.
Nicht kontrollierend.
Sondern liebevoll und kraftvoll – mit dem, was du wirklich brauchst:

- Vertrauen
- Tools
- Wissen
- Zuversicht

Deine Geburt gehört dir.

Egal, wie sie verläuft – du darfst in jedem Moment an dich glauben.
Ich begleite dich dabei, deine Stärke (wieder) zu finden.

Von Herz zu Herz,
Deine Doula Ramona